メンタルと向き合う
2015年08月03日
トレーナー協会です。
ストレスと向き合う時に
皆さんは対応策がありますか。
人は生きていれば必ず
多少のストレスを感じる事があります。
そして、ストレスが出てきてしまった時の
柔軟性がとても重要です。
柔軟性を持ち合わせている人は
強めにストレスがかかっても
癒されたり、休めたり、発散したりなど
上手にストレスと向き合うことができます。
しかし、ストレスに対しての
柔軟なアプローチが慣れていない人は
無理が重なってメンタルや体に
影響が出てきてしまいます。
相手と向き合うことも大切ですが
自分のチェックも大切ですね！
